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Analyse des Seins

Zwischen Selbstliebe und Systemfehler

Hej, ich bin´s nur
Jo Åsa

Hej, ich bin Jo Åsa. Dieser Blog wird sehr persönlich und ich lade dich ein, mich kennen zu lernen. Meine Gedanken, meine Sorgen, meine Spiritualität, mein erwachtes, wie unerwachtes Wesen. Ich bin nie größer oder kleiner als du selbst.

Du wirst merken, dass hinter der Tiefe meiner Seele manchmal nur ein Kind steckt das neugierig um die Ecke blickt. Das die Welt erkennen möchte, das dich in deinem ganzen Wesen wahrnehmen will, um letztendlich in seinem eigenen Wesen wahrgenommen zu werden.

Ich möchte nicht, dass du das Gefühl bekommst ich sei etwas besonderes, nur weil ich hellfühlend und manchmal auch "allwissend" bin. Ich bin einfach nur Teil dieser Welt mit ihrer "Komplexibilität". Ja das ist eine kleine ganz bewusste Wortschöpfung. In meinem Leben gibt es nicht nur die eine Seite der Komplexität, sondern auch die andere der Flexibilität. Ich musste mich diesem System als Grenzgänger anpassen, was dazu geführt hat, dass ich aus einem Gefühl der Unsicherheit mir Sicherheitssysteme gesucht habe. Mein Lächeln z.B. wenn ich lächle, lächelt mein Gegenüber zurück und es entsteht ein Gefühl von Frieden zwischen uns. Im Laufe meines Lebens ist diese kleine Maske der Anpassung zu einem Teil von mir geworden. Du erfährst also eine ganze Menge über mich hier in diesem Blog und am Ende wirst du feststellen, ich bin genauso verletzlich wie du.
Also herzlich Willkommen auf meinem Blog.

Eintrag vom 24.3.2026

Das Batrayal Trauma: Wenn Vertrauen zur Gefahr wird

Ein Betrayal Trauma (Verratstrauma) tritt auf, wenn ein Mensch massiv von einer Person oder Institution verletzt wird, von der er für sein physisches oder emotionales Überleben abhängig ist. Das Batrayal Trauma wurde von der Psychologin Jennifer Freyd geprägt, es unterscheidet sich grundlegend von anderen Traumata (wie Naturkatastrophen, Missbrauch usw.), da die Quelle des Schmerzes identisch mit der Quelle der vermeintlichen Sicherheit ist.

1. Der biologische Konflikt: Bindung vs. Schutz

Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, bei Gefahr mit Flucht oder Kampf zu reagieren. Besteht jedoch eine existenzielle Abhängigkeit zur schädigenden Person, entsteht eine unlösbare Paradoxie:

Das Alarmsystem (Amygdala) meldet Gefahr durch den Partner/die Bezugsperson.

Das Bindungssystem meldet die Notwendigkeit, bei dieser Person zu bleiben, um nicht allein oder mittellos zu sein.

Dieser Konflikt führt oft zur sogenannten „Verratsblindheit“. Das Gehirn blendet Informationen über den Verrat aktiv aus oder dissoziiert sie, um die notwendige Beziehung aufrechterhalten zu können.

Das Opfer ist oft emotional, finanziell oder physisch auf den Täter angewiesen (z.B. Kind-Eltern, Partner-Partner, Mitarbeiter-Insititution).

2. Die Rolle der Intuition und das Gaslighting

Ein zentraler Aspekt des Betrayal Traumas ist die Hypervigilanz. Das Opfer entwickelt eine extrem feine Antenne für kleinste Veränderungen in der Dynamik (oft Monate vor dem offensichtlichen Verrat).

Wird diese korrekte Wahrnehmung von der Bezugsperson geleugnet oder als „Wahn“ abgetan (Gaslighting), wird das Opfer doppelt traumatisiert:

Durch den eigentlichen Verrat (die Tat) und durch den Angriff auf die eigene geistige Zurechnungsfähigkeit.

3. Langzeitfolgen: Der „Krieg gegen die Wahrnehmung“

Ein über Monate oder Jahre anhaltendes Betrayal Trauma führt zu einer tiefen Erschütterung des Selbstbildes. Da die Umwelt (oder der Täter) die Realität des Opfers negiert, beginnt das Opfer, den eigenen Sinnen zu misstrauen.

Kognitive Dissonanz: Das Gehirn versucht krampfhaft, das Bild des „guten Partners“ mit der Realität des „Verräters“ zu vereinen.

Somatisierung: Da der Konflikt psychisch kaum lösbar ist, äußert sich das Trauma oft in massiven körperlichen Symptomen oder einer Verstärkung dissoziativer Zustände.

Persönliches:
Ich habe ein solches Traumata überlebt und es hat mich an meine absoluten Grenzen gebracht. Ich habe viele Jahre in einer Abhängigkeitsbeziehung gelebt und als meine Partnerin unsere Beziehung und mein nahes Umfeld durch Manipulation und Gaslightning immer weiter von mir entfremdete und zuletzt durch ghosting ohne ein Wort des Abschied ging, war das für mich ein Weltenzusammenbruch.
Ich habe überlebt, ich habe Tagebuch geschrieben und mit anderen Betroffenen gesprochen, das war mein erster Weg zur Heilung.

Mein zweiter Weg ist offen darüber zu schreiben, um anderen Betroffenen Mut zu machen.

Begriffe helfen mir das Erlebte kognitiv zu begreifen und zu verarbeiten, denn nur wer versteht, was einem passiert ist, kann es akzeptieren und zur Heilung bringen.

Wenn dir das gleiche passiert ist,

du bist nicht allein

Herzlichst

Jo Åsa

Eintrag vom 24.3.2026

Nachdenkenswert: die Zeit des Eises ist vorbei

Ich glaube, dass es in dieser Zeit der Umbrüche darum geht, wahrhaftig und ehrlich sich selbst gegenüber zu sein. Es geht darum, einen Weg zu finden, alte Muster und Traumata zu betrachten und in die Aufarbeitung zu bringen.

Viele Menschen haben im letzten Jahr gespürt, dass sich alles verändert.
Bestehende Masken bekamen Rissen und Muster wurden sichtbar. Beziehungen veränderten sich oder wurden getrennt; Menschen, von denen man dachte, man würde sie kennen, wurden zu Fremden. Energetisch steht alles auf Umbruch.

Vom Winter zum Frühling der Neuausrichtung

Global betrachtet stand 2025 für das Ende des Winters. Die Eiszeit ist noch fühlbar, aber es geht Richtung Frühling weiter.
Dieses Jahr steht für die Neuausrichtung - für den Blick über die Trümmer hinweg zu dem, was dahinter liegt.

Wir sind gerade dabei zu sortieren: Was ist noch fühlbar? Was ist noch da? Und was ist bereits am Absterben oder schon verschwunden?
Das Ende der Kälteperiode offenbart oft einen tieferen Blick auf das, was unter der Eisschicht verborgen lag.

Vom Opfer zum Gestalter

Unsere Traumata werden sichtbarer und können nun gezielt betrachtet und verarbeitet werden. Ängste verlieren an Kfraft, sobald sie als das wahrgenommen werden, was sie sind: Überbleibsel einer aktiven Erinnerung, die mit der aktuellen Realität wenig zu tun haben. Diese nüchterne Betrachtung führt zur gezielten Verarbeitung.

Wer sich in dieser Zeit mutig stellt, erschafft sich selbst noch einmal neu. Wir hören auf, Opfer der Umstände zu sein -
wir werden Gestalter unserer eigenen Psyche.

Diese neue Zeit verlangt radikale Eigenverantwortung. Wer sich dem entzieht, bleibt in den Trümmern stecken.

Der Zusammenbruch der Konstrukte

Konstrukte die auf Unwahrheit, Machtmissbrauch und Kontrolle beruhen, müssen unweigerlich zusammenbrechen. Es gab keine Möglichkeit das aufzuhalten; es rollte wie eine Lawine über uns hinweg. Jetzt, da alles in Scherben liegt, haben wir nur zwei Optionen:

Die Scherben wegräumen und das eigene Leben neu kalibrieren.
Sich auf dem bestehenden Scherbenhaufen niederlassen.

Diejenigen die sich für Letzteres entscheiden, werden bald spüren wie schmerzhaft es ist, wenn sich die Scherben in die eigene Haut bohren. Für die anderen wird der Neuanfang zunächst unbequem, da sie den Trümmerberg abtragen müssen, um auf frischem Boden ein neues Domizil zu errichten.

Ein einzigartiger Neubeginn

Der Neubeginn ist mit Unsicherheiten bestückt. Niemand kann auf Altbewährtes zurückblicken, denn die alte Welt hat ihre Kraft verloren. Ohne Netz und doppelten Boden beginnen wir von vorn. Doch wer sich dem mutig stellt, wird sich selbst neu wahrnehmen. Diese Chance ist einzigartig für dieses Leben.

Lasst uns dem Beginn dieser neuen Zeit mit offenem Herzen und offene Augen begegnen.